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坐月子可以吃水果吗

2019-02-22 11:51:29

  根据传统观念产后女性是不宜吃水果的,因为多数水果属性偏凉,产妇食用后易诱发“月子病”。那么坐月子可以吃水果吗?下面就让呼和浩特产后恢复中心为大家讲解一下。

  事实上,新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉,还能补充营养,利于产后恢复。

  1.帮助复原。水果中的营养元素众多,包括矿物质、维生素、纤维素等等,产后食用水果可以为身体进行营养补充,让身体得以复原。

  2.预防便秘。很多水果中都含有纤维素,可以帮助新妈妈调节肠胃功能,有效防治便秘。

  3.协助育儿。水果还能调节新妈妈的胃口,增强食欲,帮助下奶,让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。

  不过需要提醒各位妈妈的是,水果切勿食用过量,以免影响进食主食,导致营养不良。而且妈妈要远离寒性、凉性水果,如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性,身体非常娇弱,身体细胞也很是松弛,而某些凉性水果含水量较多,若产后食用过量,会干扰细胞收缩功能,影响恢复,因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。

  以上便是呼和浩特产后恢复中心对于坐月子可以吃水果吗相关问题的解答,希望上文的介绍能够帮助到宝妈们。

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